A Detailed Summary
This downloadable factsheet simply outlines a daily “menu” of foods for vegans which adequately meet the standard daily protein, iron, and calcium requirements. This factsheet is essential because vegans can already struggle to meet nutritional needs, and there for introducing the FODMAP diet to a vegan could cause further deficiencies if caution is not taken with their diet.
Dieses herunterladbare Informationsblatt stellt auf einfache Weise einen täglichen „Speiseplan“ für Veganerinnen und Veganer vor, der dazu beiträgt, den üblichen Tagesbedarf an Protein, Eisen und Kalzium ausreichend zu decken. Dieses Informationsblatt ist besonders wichtig, da es bei veganer Ernährung bereits schwieriger sein kann, bestimmte Nährstoffbedürfnisse zu erfüllen. Die zusätzliche Einführung einer FODMAP-Diät kann das Risiko weiterer Nährstoffmängel erhöhen, wenn die Ernährung nicht sorgfältig geplant wird.
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